Todos nós vivenciamos dias difíceis, prazos apertados e exaustão temporária no trabalho. É uma parte considerada 'normal' da vida adulta. No entanto, quando finalizamos o dia exaustos e começamos o dia exaustos, podemos estar cruzando a linha perigosa rumo ao Burnout.
O Que É Exatamente o Burnout?
Reconhecida pela OMS como um fenômeno ocupacional, a Síndrome de Burnout é resultado de um estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso. Distingue-se do cansaço passageiro por três características marcantes:
- Sensação contínua de esgotamento de energia e fadiga.
- Aumento do distanciamento mental (ou sentimentos de negativismo) em relação às próprias tarefas.
- Queda brusca e persistente de produtividade e competência profissional.
Os Fatores Não Falados
Contrariando o senso comum, o Burnout nem sempre é culpa de horários exaustivos ou excesso de demandas numéricas. Trabalhos monótonos, falta de apoio de gestores, sensação de injustiça nas avaliações e conflitos de valores profundos com a empresa adoecem tão rápido quanto plantões dobrados.
Como Romper o Ciclo
Retomar as rédeas passa por admitir a necessidade de pausa. Intervenção terapêutica é quase sempre necessária. Muitos pacientes chegam acreditando que são o problema, sentindo-se falhos ou fracos. O tratamento envolve acolhimento dessas crenças e uma possível reestruturação - não só profissional, mas biológica - devolvendo ao paciente a capacidade de ver o mundo sob outra ótica.